女性なら必要な栄養素、葉酸。

2014-01-02

妊娠したい女性なら必ず取っておいた方がいい栄養素は葉酸だと思います。
葉酸は赤ちゃんに必要な栄養素ダントツ1位です。
妊娠初期は葉酸を取ることによって、赤ちゃんの心臓の疾患だったり脳の疾患など栄養不足で起こる障害を
減らすことができるといわれています。
葉酸を摂取するにはブロッコリーがたくさん入っているとは言われていますが、さすがに毎日ブロッコリー
ばかりではあきてしまいます。
それに、妊婦さんにはつわりにより食事がままならない方もたくさんいらっしゃると思います。
私も妊娠している時はつわりがひどく食事を取ることが苦痛でした。ましてや食事の用意がなにより苦痛でした。
でも、赤ちゃんには栄養を届けてあげたいと思っていました。
そんなときに葉酸の入ったサプリメントに出会い飲んでみることにしたのです。
サプリだとニオイもないし、味も気にならず毎日摂取することができました。
妊娠していない女性でも、体調が思わしくない時が多々ある方は葉酸を取って体のバランスを整える
ことをお勧めします。
野菜を毎日必要量取るのはどう考えても難しいと思いますし、手軽なサプリで健康を維持することが
できるなら案外取りにくい葉酸サプリを試してみるのもいいかと思います。

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